Smoothie z masłem orzechowym i jagodami

Peanut Butter & Jelly Sandwich jest równie istotnym elementem amerykańskiej kultury co baseball, apple pie i finał Super Bowl. Pojawia się praktycznie w każdym familijnym (i nie tylko) filmie, a charakterystyczna kanapka z masłem orzechowym i galaretką owocową jest dobra na każdą okazję, żeby nie wspominać już o jej terapeutycznych możliwościach...Amerykanie mają tendencje do przerabiania tego, co im smakuje, na wszystkie możliwe sposoby. Genialnym rezultatem tych eksperymentów jest masło orzechowe z galaretką Smucker's. Rewelacyjne.
Do mojego smoothie wykorzystałam dżem jagodowy, choć w sezonie znaczne lepsze będą świeże owoce - podgrzane na małym ogniu z łyżeczką miodu w formie gęstego syropu albo wrzucone luzem do reszty składników. Banan sprawia za to, że jest niesamowicie syte. Z poniższej ilości składników wychodzi około 250-270ml gotowego napoju.
1 duży banan
150g jogurtu naturalnego
1 łyżka dżemu jagodowego
1 czubata łyżka masła orzechowego
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę. Latem można użyć zmrożonego banana i mleka, by było nieco lżejsze i miało jakieś właściwości chłodzące, przydatne w upalne poranki ;-)

***

Słowa są zbędne

17 komentarzy:

  1. smoothie idealne , moje ulubione składniki - muszę to spróbować !

    OdpowiedzUsuń
  2. Ostatnio zajadałam się połączeniem masło orzechowego i dżemu jagodowego z twarożkiem. A taki koktajl musi być równie pyszny! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja z kolei takowego twarożku nie jadłam. Trzeba spróbować :-)

      Usuń
  3. o kurczak-mistrzostwo! Ale bym teraz takie wypiła.. No nie..;D

    OdpowiedzUsuń
  4. Musi być niezwykle ciekawe, masło i jagody...jestem zaskoczona :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Gdyby nie moja dieta już dzisiaj bym wypróbowała bo wygląda rewelacyjnie i wyobrażam sobie jak musi pysznie smakować:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Widzi mi się że to smoothie nie przeszkadza specjalnie w diecie ;-) No, może poza dżemem - ale jak się go zastąpi świeżymi owocami to raczej nie zaszkodzi, a pomóc może ;) Zachęcam do spróbowania w każdym razie!

      Usuń
  6. oooo to musiało być cudne! <3

    OdpowiedzUsuń
  7. Często dorzucam do koktajli masło orzechowe, ale w takiej kombinacji jeszcze nie robiłam. Warto spróbować. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To znów był mój pierwszy koktajl z masłem i podoba mi się, że dzięki niemu robi się znacznie bardziej sycący, a przy okazji dostaje kopa energetyczno-zdrowotłuszczowego :D

      Usuń
  8. Wygląda super ! :)

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. Genialny blog, zapisuję do przeglądanych. Smoothie takie zrobiłabym i teraz gdybym masełko miała :<

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że Ci się u mnie spodobało :-) Pozdrawiam!

      Usuń
  10. U mnie w tamtym roku gościł koktajl z masła orzechowego i bananów. Widzę że ty poszłaś o krok dalej i tym samym zyskałaś przepiękny kolor i coś czuje że świetny smak. Dobry pomysł!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam bardzo ten lekko podrasowany :D Chociaż klasyczna wersja też musi być pyszna, muszę spróbować i takiej.

      Usuń
  11. super pomysł na zrobienie czegoś słodkiego w niedługim czasie !

    OdpowiedzUsuń